Beneficiile saunei

sauna

Sauna este o parte importanta a unui stil de viata sanatos, trebuie consultat un medic inainte, dar in general, este foarte benefic sa mergeti la sauna.

Stand intr-un mediu cald produce un efect de aerobic, creste ritmul cardiac, iar organismul arde mai multe calorii. Folosind regulat sauna, poate fi un plus satisfacator pentru orice program de fitness. Este foarte important ca dupa fiecare sedinta de sauna sa va hidratati foarte bine, deoarece se pierde foarte multa apa.

Un alt beneficiu al sedintei intr-o camera fierbinte este imbunatatirea circulatiei, inima functioneaza mai repede si automat pompeaza mai mult sange, in acest timp, vasele de sange se extind, rezultand scaderea tensiunii arteriale.

Corpul nostru elimina toxinele si impuritatile din organism si prin intermediul transpiratiei, de aceea sauna este o metoda foarte buna de detoxifiere.

Ajuta la consolidarea sistemului imunitar. O data cu cresterea temperaturii, corpul nostru este pacalit cum ca ar avea febra, in acel moment produce celule albe in sange. Este o varianta foarte buna de a evita imbolnavirea, mai ales daca lucrati intr-un mediu racoros.

Deasemenea este recomandat si pentru persoanele care sufera de bronsite, astm sau sinusuri infundate, nu este nevoie decat sa stati pe spate si sa respirati adanc.

Pentru cei care sufera de artrita, dureri musculare sau au un stil de viata activ, o sauna este o modalitate de a recompensa corpul.

Multi utilizatori de sauna sustin ca utilizarea regulata ajuta sa depaseasca efectele de insomnie si pot dormi mai bine, de asemenea au un sentiment placut de bunastare si satisfactie la sfarsitul unui program.

Petrecerea timpului intr-o sauna ajuta la indepartarea celulelor moarte, relaxeaza tensiunea faciala, imbunatateste elasticitatea pielii si indeparteaza bacteriile, lasand o piele moale cu aspect intinerit.

Pentru a petrece timpul intr-o sauna sanatoasa, curata si frumoasa, va recomandam http://www.clubspamilitari.ro/sauna.html

sauna_s

 

 

Stilul de viata

stil de viata2

Stilul de viata include comportamente si activitati care alcatuiesc zilnic viata ta. Aceasta include: munca pe care o faci, timpul liber, alimentele pe care le mananci, interactiunea cu cei din jur.

Luarea deciziilor cu privire la cum traiti este grea, oamenii iau decizii bazate pe credinta, atitudini si valori. Comportamentul nostru este influentat de ceea ce invatam la scoala sau ceea ce ne inconjoara. Vestea buna este ca ne putem schimba stilul de viata cu putina vointa.

Alimentele pe care le consumam ne afecteaza sanatatea, multe studii arata ca o nutritie corecta poate scade riscul multor boli. Obiceiurile noastre alimentare pot aduce boli precum accidentul vascular cerebral, boli de inima, diabet, anumite tipuri de cancer, osteoporoza si lista poate continua, iar daca avem grija la ceea ce mancam, putem prevenii toate aceste boli.

Pentru a gatii sanatos, incercati sa cititi cat mai multe carti de bucate in care sa gasiti preparate sanatoase, iar retetele preferate le puteti trece intr-un caiet in care toata familia se poate uita. Aceste preparate le puteti arata unui nutritionist, astfel veti fi siguri ca ceea ce ati ales este sanatos pentru intreaga familie.

Daca doriti sa tineti o cura de slabire, nu incercati sa luati retete de la vecini sau de pe internet, nu toate sunt sanatoase pentru noi si nu toate ne ajuta sa slabim la fel de sanatos si eficient, tot la nutritionist trebuie sa va adresati, pentru o dieta cat mai sanatoasa.

Pentru putina miscare in fiecare zi, daca nu aveti timp de un abonament la sala de fitness, incercati sa mergeti mai mult pe jos, sau sa parcati masina mai departe, alegeti scarile in loc de lift si chiar puteti face mai multa miscare prin casa.

Studiile arata ca daca facem miscare in fiecare zi si avem o alimentatie cat de cat sanatoasa, putem prevenii foarte multe boli, in plus, trebuie sa ne educam copiii inca de mici sa faca toate aceste lucruri, astfel le va fi mult mai usor cand vor fi mari sa aiba un stil de viata sanatos.

stil de viata

 

 

Cum ne protejam de „oaspetii” nedoriti?

Fie ca stati la bloc, fie tocmai ati terminat de construit casa mult visata, vreti sa va simtiti in siguranta alaturi de cei dragi.electrainstal2

Pentru asta trebuie luate cateva masuri de siguranta, cum ar fi sa intalati interfoane si videointerfoane la scara blocului sau la poarta casei.

Asta ar fi primul pas pentru a afla cine vine in vizita inainte de a ajunge la usa, al doilea pas daca va doriti masuri de protectie mai mari, ar fi sa angajati o firma de paza. Asta nu inseamna ca cineva va sta non stop la poarta sa va pazeasca, in cazul in care se declanseaza alarma, o masina echipata va ajunge in cel mai scurt timp pentru verificari.

Inainte de a alege una din variantele de mai sus, mai intai trebuie sa va asigurati ca ati cumparat o usa pentru intrare puternica, asta nu inseamna ca usile metalice nu pot fi sparte, s-a dovedit, ca acestea de multe ori, sunt cel mai usor de distrus.

Pentru confortul dvs, daca vreti sa supravegheati intreaga curte, puteti merge pe varianta camerelor de supraveghere, s-ar putea sa ii sperie putin pe infractori, dar asta nu inseamna ca va si protejeaza asupra unei eventuale spargeri.

Deasemenea, daca nu doriti sa atrageti atentia asupra bunurilor pe care le detineti, incercati sa nu le lasati la vedere, daca transportati ceva de la masina in casa, incercati sa o faceti cat mai discret. Iar daca va programati o vacanta, nu dati zvon „in tara”, cu cat stie mai multa lume cu atat sunteti in pericol mai mare.electrainstal

Cu cat va protejati mai bine bunurile, vacantele si nu va laudati cat de bine va merge la locul de munca, pentru a crea invidie, cu atat veti sta mai departe de hoti.

 

Viata intr-un oras mare

Viata la oras

Conditiile de viata dintr-un oras mare este ceva la care multi tineri viseaza. Orasele moderne din Romania precum Bucuresti, Timisoara, Constanta etc, sunt optime pentru tinerii care vor sa se dezvolte pe plan profesional si care isi doresc cat mai multe provocari de la viata.

Cu toate acestea, viata intr-o societate mai avansata nu este atat de usoara precum pare la prima vedere. In realitate are si dezavantaje, traiul mai scump, chiria, transportul, mancarea, precum si faptul ca nu te poti baza pe nimic, cum ar fi transportul de care nu esti sigur ca autobuzul de la ora 08:00 nu intarzie si din cauza asta sa pierzi intalnirea importanta, oamenii sunt mult mai agitati si grabiti si poate nu la fel de prietenosi ca in zonele rurale. Oamenii fac tot posibilul sa faca fata problemelor personale in diferite moduri, motiv pentru care poate la un moment dat devin mai egoisti, nu isi dau seama ca este frumos sa faca cunostinta cu noii vecini.

O alta problema de care ne lovim, de data aceasta la locul de munca, este promovarea, intr-un oras mare este mult mai dificil de acordat tinand cont ca este concurenta mult mai mare. Daca traim intr-un oras mare nu inseamna ca ne putem gasii un loc de munca foarte usor si cu un salariu acceptabil.

Pe langa locul de munca, este necesara si o locuinta, probabil in chirie, care va fi foarte costisitoare daca se doreste central, cu metrou sau mijloce de transport aproape.

In concluzie viata intr-un oras mare devine tot mai problematica in ziua de azi. Desi poate fi o destinatie ideala pentru tinerii ambitiosi care doresc sa experimenteze noi provocari, precum si dificultati, iar daca iti doresti sa devii un cetatean urban, trebuie sa inveti sa depasesti aceste dificultati de care te vei lovii toata viata.

Pentru tinerii care dau ruralul pe urban, vin si cu o veste foarte buna, daca weekend-urile sunt programate pentru a socializa in oras, atunci nu trebuie sa va faceti griji, veti avea o multitudine de variante unde puteti iesii, de la cluburi la restaurante si pub-uri.

 

 

 

invitatie nunta

Concept sau modele noi de invitatii pentru nunta

Cele mai importante evenimentele din viata noastra trebuie anuntate si promovate, emotiile trebuie comunicata intr-un anume fel.

Starea de spirit este transmisa prin fiecare detaliu deoarece cu totii ne dorim ca evenimentul mult asteptat sa fie asa cum ne dorim. Invitatiile pentru nunta sunt “vestitorii”, reprezentanta fericitului moment ce marcheaza intentiile transmise cu foarte mare sinceritate.

Crisiashop, magazin de invitatii si alte accesorii pentru nunta si botez reprezinta alegerea perfecta pentru a marca astfel de evenimente. Produsele Crisiashop o sa va surprinda de foarte multe ori prin eleganta si simplitate, toate la un pret corect.

Cunoastem faptul ca primele impresii conteaza foarte mult, astfel designe-ul si materialul pentru fiecare dintre invitatii trebuie atent ales. Invitatiile practice dezvaluie conceptual in jurul caruia urmeaza a se desfasura frumosul eveniment.
Magazinul online Crisia a adaugat in portofoliul sau noi modele de invitatii pentru nunta pe care o sa le gasiti in categoria Invitatii nunta Concept.

Dar haideti sa vedem ce anume trebuie sa tineti cont cand va decideti sa alegeti invitatiile, in primul rand trebuie sa tine cont de costuri, din pacate pretul de cele mai multe ori ne indica tipul de invitatii pe care putem sa-l alegem, evident daca suntem creativi putem face un set de invitatii de impact si unice cu costuri foarte mici.

In ajutorul celor care nu dispun de un buget foarte mare cei de la Crisiashop vin cu o reducere de 15% pentru comenzi de peste 200 de bucati si cu transport gratuit daca valoarea comenzi depaseste 300 lei.

Dupa cum am spus Colectia Concept, Colectia Kristal sau TBZ sunt doar cateva dintre categoriile ce asteapta sa fie descoperite de catre viitori miri

Cei de la Crisiashop va ofera pe langa invitatii de nunta si invitatii pentru botez, carduri de masa si de confirmare, marturii si alte accesorii sa va faca nunta sau botezul mult mai frumos.

Crisiashop va asteapta cu drah in Bucuresti la showroom-ul partener de pe Lipscani nr 63, la parter.

invitatie nunta

seminte pentru legume agro hub

Magazin Agrohub.ro sau universul agricultorilor din Bucuresti si din toata Romania

AGRO HUB SRL deschide prin aplicatia Agrohub.ro o noua prezenta online spre calitate si diversitate in agricultura si legumicultura. Site-ul permite o navigare usoara si alegerea celor mai bune produse insotite de certificate de calitate pentru fermieri sau simpli iubitori de plante.

Producatori precum Bayer Cropscience, Syngenta, Clause, Monsanto ofera pasionatilor de legumicultura si gradinarit sau specialistilor o intreaga gama de seminte de legume, dar si suportul tehnic necesar pentru o buna crestere a acestora.

La doar un click distanta, agricultorii sunt mai aproape de produsele de care au nevoie, gasesc seminte pentru cultura mare, seminte pentru gazon, dar si seminte pentru germeni sau plante furajere. Tratamentele pentru cresterea adecvata a plantelor sau pentru protectie impotriva factorilor nocivi se regasesc organizate intuitiv in categorii.

Pentru sustinerea hobby-urilor in materie de plante, doamnele si domnii ce prefera sa se rasfete cu spatii verzii, pot alege din sectiunea destinata pentru flori de gradina sau seminte de legume.

O intretinere si ingrijire corecta a plantelor necesita o varietate de echipamente fara de care acestea nu s-ar putea dezvolta iar productia nu s-ar ridica la standardele urmarite.

Agro Hub ofera echipamente folosite in agricultura atat pentru profesionisti cat si pentru cei care fac aceasta activitate ca si un hobby; Agro Hub va ofera toata gama de accesorii pentru gradina si agricultura din camp cum ar fi solutii si sisteme de irigare, utilaje pentru gradinarit, unelte, scule, echipamente de protectie si alte accesorii.

seminte pentru legume agro hub

Semintele beneficiaza de garantie prin pasaport fitosanitar sau certificat fitosanitar, iar uneltele de gradinarit sunt insotite de certificate de garantie. De asemenea, website-ul ofera toate informatiile necesare unui ciclu de productie eficient.

Magazinul virtual www. agrohub .ro are ca principal obiectiv de activitate comercializarea semintelor si a altor materiale necesare in activitatile agricole si reprezinta universul agricultorilor din Bucuresti si din toata Romania.

Evenimentele importante poarta marca Crisia Shop

Micute, cu sidef sau fara, prinse cu snur sau foarte simple, invitatiile de nunta sau botez trimit celor apropiati intentiile unui cuplu sau sarbatorirea unui nou membru al familiei. Cum vestitorul primaverii poate fi considerat ghiocelul, invitatiile raspandesc mai sincere ganduri alaturi de informatiile necesare pentru desfasurarea marelui eveniment.
Importanta evenimentului este transmisa cu emotie prin cele mai mici detalii de care mirii se ocupa.

Prinsi in mreaja pregatirilor, vor avea grija sa sincronizeze gusturile, detaliile si sa asigure invitatiilor o atmosfera de vis. Caldura cuplului si amalgamul de sentimente pure ce-i uneste va aparea in fata celor dragi prin invitatiile cat mai originale si cu bun gust.

Crisia Shop a pregatit o gama de categorii pentru viitorii miri, alaturi de texte pentru invitatii, fonturi sau culori de tiparire. Invitatii colectia Kristal, Ama, Sedef 2013 sau Erdem se pliaza pe cele mai diversificate gusturi si cerinte. Dupa intocmirea listei de invitati, ca niste accesorii de nelipsit sunt cardurile de confirmare, plicurile, meniurile sau cardurile de asezare la masa.

invitatii de nunta

Cu un raport calitate-pret foarte bun, Crisia Shop invitatii se recomanda prin profesionalism. A pregatit si o colectie de invitatii pentru botez, prin care proaspetii parinti vestesc sosirea pe lumea a rodului iubirii lor, pe care doresc sa o sarbatoreasca cum se cuvine. Coletele pleaca in maxim patru zile lucratoare si ajung la destinatie in 24 de ore.

 

Geanta cadou de la Chicbags

Atunci cand faci un cadou vrei sa arati cat de mult apreciezi persoana respectiva astfel ca sarcina in alegerea unui cadou este foarte dificila.

Pentru a face aceasta sarcina usoara este recomandat sa faceti o organizarea a celor care urmeaza sa primeasca un cadou, daca face parte din familie, este prietena/ apropiata sau este vorba despre iubita.

Trebuiesc analizate toate detaliile inainte de a alege cadoul s-au cadourile, trebuie sa analizati comportamentul, hobby-urile, stilul vestimentar adoptat, ceea ce si-ar dori sa primeasca cadou.

Cadoul care urmeaza sa-l faceti, doriti sa fie unul de impact, unul de care sa-si aduca aminte ori de cate ori se uita la el de asemenea trebuie create o poveste in jurul lui.

Imagine

In general nu conteaza valoarea cadoului, el poate sa coste si 1 euro daca acesta are o poveste frumoasa in jurul lui poate sa impresioneze mult mai mult in comparatie cu un cadou care costa 100 euro.

Cu persoanele care in general au de toate va recomandam sa faceti cadouri lucruri consumabile cum ar fi un vin mai deosebit, dulciuri, ceaiuri din plante s-au fructe mai speciale.

Ambalajul este foarte important, acordati o atentie marita detaliilor, un ambalaj frumos poate creste considerabil impactul cadoului.

In concluzie incercati sa fiti foarte atenti la ceea ce isi doreste persoana careia urmeaza sa-i faceti cadoul si fiti cat se poate de creativi.

Pentru o persoana de sex feminin, un cadou foarte frumos ar fi alegerea unei genti, recomandarea noastra este Chicbags, deoarece au gratuit livrare rapida direct din stoc, foarte multe modele de genti si foarte important aveti posibilitatea de returnare 10 zile lucratoare in cazul in care modelul ales nu este cea mai buna alegere.

Bucurestiul de odinioara

Daca te intrebai de ce capitala tarii noastre este denumita si ‘’Micul Paris’’ dar nu ai gasit pana acum raspunsul, a venit timpul sa te informezi.

Totul a inceput intre anii 1859 si 1946, cand Bucurestiul va cunoaste o perioada de prosperitate econnomica, fiind momentul in care s-au construit cele mai multe fabrici, orasul devenind un important punct comercial. In contextul boom-ului economic, se dezvolta si o noua clasa sociala-burghezia- ce era formata din industriasi dar si comercianti. Tot in acest context si clasa muncitoare a fost atrasa sa vina spre Bucuresti, caci, aici puteau gasi locuri de munca cu usurinta.

Sub impulsul aglomeratiei urbane din Bucuresti, se construiesc cladiri, in diferite stiluri arhitecturale, tot acum aparand si cafenelele, buticurile sau magazinele cu vitrine.
Orasul cunoaste complexitatea arhitecturala, trecand peste mai multe perioade istorice, regatul, comunismul si modernismul.
Punctul de dezvoltare maxim l-a cunoscut intre anii 1900-1930, cand era cunoscut ca fiind unul dintre cele mai frumoase orase din Europa, dezvoltandu-se in acelasi timp cu orasul parizian, atat arhitectural cat si ca mod de viata, de aici si denumirea de Micul Paris.

In istorie, se pare ca Bucurestiul este recunoscut ca asezare urbana din a doua jumatate a secolului VII, insa in documente oficial el apare ca asezare urbana intre anii 1459-1625 cand unele documente emise de cancelaria Tarii Romanesti atesta existenta a 41 de localitati printre care si Bucurestiul. Incepand cu jumatatea secolului XV se inregistreaza o dublare a suprafetei orasului Bucuresti, aparand cartiere ocupate de cei ce se ocupau cu negot, mestesug ori olarit. Cunoscuta strada Lipscani de astazi, era in acele vremuri denumita ‘’Ulita mare’’, si reprezenta principalul vad comercial al timpurilor, fiind atestata pe data de 5 iunie 1589.

Activitatile sociale la care se putea lua parte in acea perioada in Bucuresti erau reprezentate de cursele de cai, foarte la moda in acele timpuri si care se organizau numai duminica, dar nu trebuiesc uitate si celebrele ‘’batai cu flori’’ care aveau loc pe soseaua Kiseleff, si care, erau organizate in scopuri caritabile.

Daca vrei sa locuiesti in Bucuresti, trebuie doar sa te informezi pe piata de imobiliare.

bucuresti vechi

Sfaturi pentru vacanta cu buget redus

Cuvintele „vacante ieftine” poate evoca imagini de cosmar, legate de pachete turistice nesigure si hotelieri neserosi. Si, pentru cei creduli, acest lucru ar putea deveni realitate intr-adevar, dar nu trebuie sa fie cazul calatorii cu un buget mic!

Cu un pic de planificare, puteti gasi mai multe optiuni de a calatori ieftin, cativa bani in plus pot insemna o saptamana (sau chiar doua), de calatorii si aventuri.chicago-insurance-health

Regula numarul unu cand vine vorba de calatorii ieftine este ca unele “teme” si planul trebuie facute inainte. Cele mai mari costuri de calatorie vor fi cu transportul si cazarea, aici se pot face deci cele mai mari economii.

Prin rezervarea in prealabil a unui bilet de avion poti economisi sume imense, verifica datele in jurul carora poti programa calatoria pentru a gasi biletele cele mai ieftine, companiile aeriene ajusteze preturile ca urmare a cererii si programul flexibil poate fi o modalitate foarte buna de a gasi o preturi mai bune.

Preturile de cazare sunt, de asemenea, de multe ori obiectul unor variatii, acestea difera in sezon fata de extrasezon.

Pensiunile si hotelurile ieftine pot modifica preturile in orice moment, astfel ar trebui sa faci o rezervare din timp, mai ales in timpul sezonului de varf.

Cu toate acestea, exista mai multe moduri de a calatori ieftin decat rezervarea si cercetarea de la domiciliu! Dupa ce ai ajuns pe pamant strain, cel mai bun pariu este de a gasi unele secrete locale, mai ales atunci cand vine vorba de mancare si bautura. Nu-ti fie frica sa ceri informatii localnicilor prietenosi.

Stabilirea unui buget in calatoriile dumneavoastra nu trebuie sa va impiedice sa va bucurati de vacanta, de fapt, poate fi un avantaj. In loc sa stai intr-un loc orientat spre turism poti vedea localnicii asa cum sunt ei, poti cunoaste locuri si oameni noi.