Beneficiile saunei

sauna

Sauna este o parte importanta a unui stil de viata sanatos, trebuie consultat un medic inainte, dar in general, este foarte benefic sa mergeti la sauna.

Stand intr-un mediu cald produce un efect de aerobic, creste ritmul cardiac, iar organismul arde mai multe calorii. Folosind regulat sauna, poate fi un plus satisfacator pentru orice program de fitness. Este foarte important ca dupa fiecare sedinta de sauna sa va hidratati foarte bine, deoarece se pierde foarte multa apa.

Un alt beneficiu al sedintei intr-o camera fierbinte este imbunatatirea circulatiei, inima functioneaza mai repede si automat pompeaza mai mult sange, in acest timp, vasele de sange se extind, rezultand scaderea tensiunii arteriale.

Corpul nostru elimina toxinele si impuritatile din organism si prin intermediul transpiratiei, de aceea sauna este o metoda foarte buna de detoxifiere.

Ajuta la consolidarea sistemului imunitar. O data cu cresterea temperaturii, corpul nostru este pacalit cum ca ar avea febra, in acel moment produce celule albe in sange. Este o varianta foarte buna de a evita imbolnavirea, mai ales daca lucrati intr-un mediu racoros.

Deasemenea este recomandat si pentru persoanele care sufera de bronsite, astm sau sinusuri infundate, nu este nevoie decat sa stati pe spate si sa respirati adanc.

Pentru cei care sufera de artrita, dureri musculare sau au un stil de viata activ, o sauna este o modalitate de a recompensa corpul.

Multi utilizatori de sauna sustin ca utilizarea regulata ajuta sa depaseasca efectele de insomnie si pot dormi mai bine, de asemenea au un sentiment placut de bunastare si satisfactie la sfarsitul unui program.

Petrecerea timpului intr-o sauna ajuta la indepartarea celulelor moarte, relaxeaza tensiunea faciala, imbunatateste elasticitatea pielii si indeparteaza bacteriile, lasand o piele moale cu aspect intinerit.

Pentru a petrece timpul intr-o sauna sanatoasa, curata si frumoasa, va recomandam http://www.clubspamilitari.ro/sauna.html

sauna_s

 

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s